Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

“ленивая овсянка

Бета-глюкан – это пищевое растворимое волокно, содержащееся в овсе и отвечающее за снижение холестерина. Высокий уровень холестерина способствует образованию бляшек в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу.

Поэтому если у вас есть проблемы с холестерином, тогда ешьте овсянку регулярно.

Овсянка защищает сердце, рекомендована людям с преддиабетом и диабетом. Бета-глюкан снижает скорость всасывания глюкозы в желудке, что помогает держать уровень сахара в крови в норме.

Как приготовить ленивую овсянку в банке. Как готовить ленивую овсянку в банке

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Рецепт пшенной каши на воде с курагой. Пшенная каша на воде

В этих 8 рецептах мы поделимся с вами опытом приготовления вкусной пшенной каши на воде. Эта каша очень полезна для мышц и кожи, она содержит медленно усваиваемые углеводы и растительные жиры.

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу на воде в кастрюле?

Употребление круп благоприятно влияет на организм. Пшенная каша, например, способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Мы расскажем, как сварить ее на воде в кастрюле.

Пшенная каша относится к традиционной русской кухне. Ее готовили наши бабушки, готовим и мы. Пшенная крупа не очень крахмалистая, однако, чтобы каша не получилась «слизистой», а была нежной и рассыпчатой, промыть крупу надо. Причем промывать хорошо. Можно еще обдать кипятком, чтобы ушел характерный, горьковатый вкус. Первое время лучше точно соблюдать пропорции. Со временем придет опыт, и каша будет получаться все вкуснее и вкуснее.

Для приготовления завтрака по старинному, базовому рецепту потребуются:

Пшено – 1 стакан без горки;Воды – 2 стакана;Молоко – 400 мл;Тыква свежая или замороженная – 250 г;Сахар – 2 ложки (столовые, без горки);Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Пшенная каша на молоке с сухофруктами в мультиварке. Пшённая каша с тыквой на молоке в кастрюле — старинный рецепт
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 99 ккал.

Фотография приготовленного рецепта овсянки с вареньем

Хватит уже завтракать бутербродами, давайте не поленимся и приготовим вкусную овсяную кашу на молоке да с вареньем. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на целый день, уж поверьте. Возможно вам будет интересен, напишите, что думаете.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
2. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
3. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
4. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
5. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
6. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
7. Где можно прогуляться вечером в центре города
8. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
9. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
10. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
11. Кекс с изюмом.
12. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
13. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
14. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
15. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
16. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
17. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
18. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
19. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
20. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
21. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
22. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
23. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
24. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
25. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
26. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
27. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
28. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
29. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
30. Борщ с курицей в мультиварке
31. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
32. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
33. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
34. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
35. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
36. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
37. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
38. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
39. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
40. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
42. Запеканка свиной рульки в светлом пиве: рецепт и подсказки
43. Сочный шашлык из отбивной свинины с хрустящим беконом: лучший рецепт для гриля
44. Индийская фасоль: как приготовить вкусное блюдо на каждый день
45. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках
46. Секрет быстрого и вкусного приготовления рульки в духовке
47. Секреты приготовления рульки свиной в духовке в рукаве
48. Необычные оладушки: как приготовить оладьи из кабачков
49. Идеальный вариант для обеда: простой рецепт картошки по-французски в духовке
50. Изысканное блюдо для поста: рецепт постной пшенной каши с сухофруктами