Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

“ленивая овсянка

Бета-глюкан – это пищевое растворимое волокно, содержащееся в овсе и отвечающее за снижение холестерина. Высокий уровень холестерина способствует образованию бляшек в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу.

Поэтому если у вас есть проблемы с холестерином, тогда ешьте овсянку регулярно.

Овсянка защищает сердце, рекомендована людям с преддиабетом и диабетом. Бета-глюкан снижает скорость всасывания глюкозы в желудке, что помогает держать уровень сахара в крови в норме.

Как приготовить ленивую овсянку в банке. Как готовить ленивую овсянку в банке

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Рецепт пшенной каши на воде с курагой. Пшенная каша на воде

В этих 8 рецептах мы поделимся с вами опытом приготовления вкусной пшенной каши на воде. Эта каша очень полезна для мышц и кожи, она содержит медленно усваиваемые углеводы и растительные жиры.

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу на воде в кастрюле?

Употребление круп благоприятно влияет на организм. Пшенная каша, например, способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Мы расскажем, как сварить ее на воде в кастрюле.

Пшенная каша относится к традиционной русской кухне. Ее готовили наши бабушки, готовим и мы. Пшенная крупа не очень крахмалистая, однако, чтобы каша не получилась «слизистой», а была нежной и рассыпчатой, промыть крупу надо. Причем промывать хорошо. Можно еще обдать кипятком, чтобы ушел характерный, горьковатый вкус. Первое время лучше точно соблюдать пропорции. Со временем придет опыт, и каша будет получаться все вкуснее и вкуснее.

Для приготовления завтрака по старинному, базовому рецепту потребуются:

Пшено – 1 стакан без горки;Воды – 2 стакана;Молоко – 400 мл;Тыква свежая или замороженная – 250 г;Сахар – 2 ложки (столовые, без горки);Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Пшенная каша на молоке с сухофруктами в мультиварке. Пшённая каша с тыквой на молоке в кастрюле — старинный рецепт
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 99 ккал.

Фотография приготовленного рецепта овсянки с вареньем

Хватит уже завтракать бутербродами, давайте не поленимся и приготовим вкусную овсяную кашу на молоке да с вареньем. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на целый день, уж поверьте. Возможно вам будет интересен, напишите, что думаете.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Последние обновления на сайте:

1. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
2. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
3. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
4. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
5. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
7. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
8. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
9. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
10. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
11. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
12. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
13. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
14. Где можно прогуляться вечером в центре города
15. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
16. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
17. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
18. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
19. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
20. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
21. Какие музеи популярны среди туристов
22. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
23. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
24. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
25. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
26. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
27. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
28. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
29. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
30. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
31. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
32. Рисовая запеканка с рыбой.
33. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
34. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
35. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
36. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
37. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
38. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
39. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
40. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
41. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
42. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
43. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
44. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
47. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
48. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
49. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
50. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки