Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

“ленивая овсянка

Бета-глюкан – это пищевое растворимое волокно, содержащееся в овсе и отвечающее за снижение холестерина. Высокий уровень холестерина способствует образованию бляшек в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу.

Поэтому если у вас есть проблемы с холестерином, тогда ешьте овсянку регулярно.

Овсянка защищает сердце, рекомендована людям с преддиабетом и диабетом. Бета-глюкан снижает скорость всасывания глюкозы в желудке, что помогает держать уровень сахара в крови в норме.

Как приготовить ленивую овсянку в банке. Как готовить ленивую овсянку в банке

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Рецепт пшенной каши на воде с курагой. Пшенная каша на воде

В этих 8 рецептах мы поделимся с вами опытом приготовления вкусной пшенной каши на воде. Эта каша очень полезна для мышц и кожи, она содержит медленно усваиваемые углеводы и растительные жиры.

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу на воде в кастрюле?

Употребление круп благоприятно влияет на организм. Пшенная каша, например, способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Мы расскажем, как сварить ее на воде в кастрюле.

Пшенная каша относится к традиционной русской кухне. Ее готовили наши бабушки, готовим и мы. Пшенная крупа не очень крахмалистая, однако, чтобы каша не получилась «слизистой», а была нежной и рассыпчатой, промыть крупу надо. Причем промывать хорошо. Можно еще обдать кипятком, чтобы ушел характерный, горьковатый вкус. Первое время лучше точно соблюдать пропорции. Со временем придет опыт, и каша будет получаться все вкуснее и вкуснее.

Для приготовления завтрака по старинному, базовому рецепту потребуются:

Пшено – 1 стакан без горки;Воды – 2 стакана;Молоко – 400 мл;Тыква свежая или замороженная – 250 г;Сахар – 2 ложки (столовые, без горки);Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Пшенная каша на молоке с сухофруктами в мультиварке. Пшённая каша с тыквой на молоке в кастрюле — старинный рецепт
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 99 ккал.

Фотография приготовленного рецепта овсянки с вареньем

Хватит уже завтракать бутербродами, давайте не поленимся и приготовим вкусную овсяную кашу на молоке да с вареньем. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на целый день, уж поверьте. Возможно вам будет интересен, напишите, что думаете.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
2. Самое классное тесто для корзиночек.
3. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
4. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
5. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
6. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
7. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
8. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
9. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
10. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
11. Пирог с вареньем из песочного теста.
12. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
13. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
14. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
15. Быстрый пирог к чаю.
16. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
17. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
18. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
19. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
20. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
21. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
22. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
23. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
24. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
25. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
26. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
27. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
28. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
29. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
30. Кремлёвская хряпа. Внимание!
31. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
32. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
33. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
34. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
35. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
36. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
37. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
38. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
39. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
40. Шашлык из свинины в фольге в духовке
41. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
42. Вкусное и питательное блюдо: пшеничная каша с мясом и тыквой
43. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках
44. Секреты создания знаменитого картофеля с мясом по-французски: рецепт шеф-повара
45. Как приготовить идеальную пшенно-рисовую кашу в мультиварке: секреты и рецепты
46. Как приготовить пшенную кашу с медом и сухофруктами: шаг за шагом
47. Как приготовить вкусные сливочные пельмени с семгой в домашних условиях
48. Быстро и вкусно: паста с креветками по рецепту Джейми Оливера за 15 минут
49. Вкусный рецепт запеканки на кефире без манки
50. Как приготовить кляр для печени свиной. Печень свиная в кляре: рецепт с фото