Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

“ленивая овсянка

Бета-глюкан – это пищевое растворимое волокно, содержащееся в овсе и отвечающее за снижение холестерина. Высокий уровень холестерина способствует образованию бляшек в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу.

Поэтому если у вас есть проблемы с холестерином, тогда ешьте овсянку регулярно.

Овсянка защищает сердце, рекомендована людям с преддиабетом и диабетом. Бета-глюкан снижает скорость всасывания глюкозы в желудке, что помогает держать уровень сахара в крови в норме.

Как приготовить ленивую овсянку в банке. Как готовить ленивую овсянку в банке

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Рецепт пшенной каши на воде с курагой. Пшенная каша на воде

В этих 8 рецептах мы поделимся с вами опытом приготовления вкусной пшенной каши на воде. Эта каша очень полезна для мышц и кожи, она содержит медленно усваиваемые углеводы и растительные жиры.

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу на воде в кастрюле?

Употребление круп благоприятно влияет на организм. Пшенная каша, например, способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Мы расскажем, как сварить ее на воде в кастрюле.

Пшенная каша относится к традиционной русской кухне. Ее готовили наши бабушки, готовим и мы. Пшенная крупа не очень крахмалистая, однако, чтобы каша не получилась «слизистой», а была нежной и рассыпчатой, промыть крупу надо. Причем промывать хорошо. Можно еще обдать кипятком, чтобы ушел характерный, горьковатый вкус. Первое время лучше точно соблюдать пропорции. Со временем придет опыт, и каша будет получаться все вкуснее и вкуснее.

Для приготовления завтрака по старинному, базовому рецепту потребуются:

Пшено – 1 стакан без горки;Воды – 2 стакана;Молоко – 400 мл;Тыква свежая или замороженная – 250 г;Сахар – 2 ложки (столовые, без горки);Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Пшенная каша на молоке с сухофруктами в мультиварке. Пшённая каша с тыквой на молоке в кастрюле — старинный рецепт
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 99 ккал.

Фотография приготовленного рецепта овсянки с вареньем

Хватит уже завтракать бутербродами, давайте не поленимся и приготовим вкусную овсяную кашу на молоке да с вареньем. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на целый день, уж поверьте. Возможно вам будет интересен, напишите, что думаете.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
2. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
3. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
4. Самое удачное дрожжевое тесто.
5. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
6. Творожное печенье с изюмом.
7. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
8. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
9. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
10. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
11. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
12. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
13. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
14. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
15. Тёртый пирог с творогом и маком.
16. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
17. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
18. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
19. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
20. Пирог с вареньем из песочного теста.
21. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
22. Быстрый пирог к чаю.
23. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
24. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
25. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
26. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
27. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
29. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
30. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
32. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
33. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
34. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
35. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
36. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
37. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
38. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
39. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
40. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
41. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури
42. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
43. Вкусный и полезный хлеб на закваске с ячменно-солодовым концентратом
44. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
45. Пирог с творогом и маком
46. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
47. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках
48. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке
49. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
50. Вкусное сочетание: как приготовить зеленые пельмени с красной рыбой