Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсянка с кефиром

Бета-глюкан – это пищевое растворимое волокно, содержащееся в овсе и отвечающее за снижение холестерина. Высокий уровень холестерина способствует образованию бляшек в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу.

Поэтому если у вас есть проблемы с холестерином, тогда ешьте овсянку регулярно.

Овсянка защищает сердце, рекомендована людям с преддиабетом и диабетом. Бета-глюкан снижает скорость всасывания глюкозы в желудке, что помогает держать уровень сахара в крови в норме.

Как приготовить ленивую овсянку в банке. Как готовить ленивую овсянку в банке

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Рецепт пшенной каши на воде с курагой. Пшенная каша на воде

В этих 8 рецептах мы поделимся с вами опытом приготовления вкусной пшенной каши на воде. Эта каша очень полезна для мышц и кожи, она содержит медленно усваиваемые углеводы и растительные жиры.

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу на воде в кастрюле?

Употребление круп благоприятно влияет на организм. Пшенная каша, например, способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Мы расскажем, как сварить ее на воде в кастрюле.

Пшенная каша относится к традиционной русской кухне. Ее готовили наши бабушки, готовим и мы. Пшенная крупа не очень крахмалистая, однако, чтобы каша не получилась «слизистой», а была нежной и рассыпчатой, промыть крупу надо. Причем промывать хорошо. Можно еще обдать кипятком, чтобы ушел характерный, горьковатый вкус. Первое время лучше точно соблюдать пропорции. Со временем придет опыт, и каша будет получаться все вкуснее и вкуснее.

Для приготовления завтрака по старинному, базовому рецепту потребуются:

Пшено – 1 стакан без горки;Воды – 2 стакана;Молоко – 400 мл;Тыква свежая или замороженная – 250 г;Сахар – 2 ложки (столовые, без горки);Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Пшенная каша на молоке с сухофруктами в мультиварке. Пшённая каша с тыквой на молоке в кастрюле — старинный рецепт
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 99 ккал.

Фотография приготовленного рецепта овсянки с вареньем

Хватит уже завтракать бутербродами, давайте не поленимся и приготовим вкусную овсяную кашу на молоке да с вареньем. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на целый день, уж поверьте. Возможно вам будет интересен, напишите, что думаете.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
2. Тонкие хрустящие вафли.
3. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
4. Сергей Трофимов: Голос Выборга
5. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
6. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
7. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
8. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
9. Рыба под маринадом.
10. Рецепт вергунов на кефире.
11. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
12. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
13. Торт из печенья без выпечки.
14. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
15. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
16. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
17. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
18. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
19. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
20. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
21. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
22. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
23. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
24. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
25. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
26. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
28. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
29. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
30. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
31. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
32. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
33. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
34. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
35. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
36. Вкус Индии: рецепты с фасолью
37. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
38. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
39. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
40. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
41. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
42. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
43. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
44. Шашлык из свинины в духовке на противне
45. Как приготовить домашнюю колбасу казылык. Как и сколько варить казылык
46. Секреты и хитрости приготовления ароматной свиной рульки в духовке
47. Рецепты: как приготовить самые вкусные оладьи из кабачков
48. Изысканное блюдо для поста: рецепт постной пшенной каши с сухофруктами
49. Лимонное песочное печенье.
50. Как приготовить вкусную пшенную кашу в мультиварке: рецепты и секреты