Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсянка с кефиром

Бета-глюкан – это пищевое растворимое волокно, содержащееся в овсе и отвечающее за снижение холестерина. Высокий уровень холестерина способствует образованию бляшек в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу.

Поэтому если у вас есть проблемы с холестерином, тогда ешьте овсянку регулярно.

Овсянка защищает сердце, рекомендована людям с преддиабетом и диабетом. Бета-глюкан снижает скорость всасывания глюкозы в желудке, что помогает держать уровень сахара в крови в норме.

Как приготовить ленивую овсянку в банке. Как готовить ленивую овсянку в банке

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Рецепт пшенной каши на воде с курагой. Пшенная каша на воде

В этих 8 рецептах мы поделимся с вами опытом приготовления вкусной пшенной каши на воде. Эта каша очень полезна для мышц и кожи, она содержит медленно усваиваемые углеводы и растительные жиры.

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу на воде в кастрюле?

Употребление круп благоприятно влияет на организм. Пшенная каша, например, способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Мы расскажем, как сварить ее на воде в кастрюле.

Пшенная каша относится к традиционной русской кухне. Ее готовили наши бабушки, готовим и мы. Пшенная крупа не очень крахмалистая, однако, чтобы каша не получилась «слизистой», а была нежной и рассыпчатой, промыть крупу надо. Причем промывать хорошо. Можно еще обдать кипятком, чтобы ушел характерный, горьковатый вкус. Первое время лучше точно соблюдать пропорции. Со временем придет опыт, и каша будет получаться все вкуснее и вкуснее.

Для приготовления завтрака по старинному, базовому рецепту потребуются:

Пшено – 1 стакан без горки;Воды – 2 стакана;Молоко – 400 мл;Тыква свежая или замороженная – 250 г;Сахар – 2 ложки (столовые, без горки);Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Пшенная каша на молоке с сухофруктами в мультиварке. Пшённая каша с тыквой на молоке в кастрюле — старинный рецепт
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 99 ккал.

Фотография приготовленного рецепта овсянки с вареньем

Хватит уже завтракать бутербродами, давайте не поленимся и приготовим вкусную овсяную кашу на молоке да с вареньем. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на целый день, уж поверьте. Возможно вам будет интересен, напишите, что думаете.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
2. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
3. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
5. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
6. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
7. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
8. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
9. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
10. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
11. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
12. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
13. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
14. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
15. Вкус Индии: рецепты с фасолью
16. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
17. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
18. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
19. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
20. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
21. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
22. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
23. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
24. Шаг за шагом: рецепт говядины по-французски в мультиварке
25. Олия: загадочная итальянская соус
26. Как приготовить вкусную кашу овсяную с орехами и медом
27. Разливное пиво: почему это не лучший выбор для ценителей пива
28. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
29. Как выбрать качественные орехи и сухофрукты: советы экспертов
30. Легкое тушеное в сметане. Говяжье легкое, тушеное в сметане
31. Рыба в соусом тартар в духовке.
32. Как из кефира сделать йогурт. Йогурт в домашних условиях: Как сделать без закваски, из молока, из кефира? Приготовление йогурта — в йогуртнице, в мультиварке, без йогуртницы
33. Пицца очень быстрая.
34. Стейки из свинины с помидорами и сыром в духовке.
35. Рецепты 5 самых вкусных супов.
36. Сколько варить сало в пакете. Сало вареное со специями в пакете
37. Печеночно - картофельные котлетки.
38. Как накрыть фуршетный стол на День рождения на работе. Правила проведения фуршета
39. Картофель в беконе, запечённый в духовке.
40. Кефирно - творожные маффины.
41. Как выбрать идеальные женские ботинки
42. Сало засоленное холодным "Мокрым" способом.
43. Бисквит на кефире.
44. Отличное тесто для пирожков!
45. Тесто для пирожков за 15 минут.
46. Супер тесто на пельмени и вареники.
47. Слоеный салат с сердцем. Классический салат из вареного говяжьего сердца с морковью, луком и солеными огурцами
48. Слоеные салаты с сердцем свиным. Рецепт первый: Салат с черносливом и свиным сердечком
49. Салаты с свиным сердцем. Салат из свиного сердца — 10 очень вкусных рецептов
50. Оладьи из картофельного пюре