Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсянка на кефире

Бета-глюкан – это пищевое растворимое волокно, содержащееся в овсе и отвечающее за снижение холестерина. Высокий уровень холестерина способствует образованию бляшек в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу.

Поэтому если у вас есть проблемы с холестерином, тогда ешьте овсянку регулярно.

Овсянка защищает сердце, рекомендована людям с преддиабетом и диабетом. Бета-глюкан снижает скорость всасывания глюкозы в желудке, что помогает держать уровень сахара в крови в норме.

Как приготовить ленивую овсянку в банке. Как готовить ленивую овсянку в банке

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Рецепт пшенной каши на воде с курагой. Пшенная каша на воде

В этих 8 рецептах мы поделимся с вами опытом приготовления вкусной пшенной каши на воде. Эта каша очень полезна для мышц и кожи, она содержит медленно усваиваемые углеводы и растительные жиры.

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу на воде в кастрюле?

Употребление круп благоприятно влияет на организм. Пшенная каша, например, способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Мы расскажем, как сварить ее на воде в кастрюле.

Пшенная каша относится к традиционной русской кухне. Ее готовили наши бабушки, готовим и мы. Пшенная крупа не очень крахмалистая, однако, чтобы каша не получилась «слизистой», а была нежной и рассыпчатой, промыть крупу надо. Причем промывать хорошо. Можно еще обдать кипятком, чтобы ушел характерный, горьковатый вкус. Первое время лучше точно соблюдать пропорции. Со временем придет опыт, и каша будет получаться все вкуснее и вкуснее.

Для приготовления завтрака по старинному, базовому рецепту потребуются:

Пшено – 1 стакан без горки;Воды – 2 стакана;Молоко – 400 мл;Тыква свежая или замороженная – 250 г;Сахар – 2 ложки (столовые, без горки);Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Пшенная каша на молоке с сухофруктами в мультиварке. Пшённая каша с тыквой на молоке в кастрюле — старинный рецепт
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 99 ккал.

Фотография приготовленного рецепта овсянки с вареньем

Хватит уже завтракать бутербродами, давайте не поленимся и приготовим вкусную овсяную кашу на молоке да с вареньем. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на целый день, уж поверьте. Возможно вам будет интересен, напишите, что думаете.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
2. Праздничные бутерброды со шпротами.
3. Торт из печенья без выпечки.
4. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
5. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
6. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
7. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
8. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
9. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
10. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
11. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
12. Самса. Себе рецептик сохрани!
13. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
14. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
15. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
16. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
17. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
18. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
19. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
20. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
21. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
22. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
23. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
24. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
25. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
26. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
27. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
28. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
29. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
30. Баклажаны с луком в сливках.
31. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
32. Запеканка свиной рульки в светлом пиве: рецепт и подсказки
33. Шашлык с беконом и болгарским перцем: ароматный рецепт для пикника
34. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
35. Удивительное вкусовое сочетание: приготовление индийского овощного блюда со стручковой фасолью
36. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
37. Идеальный завтрак: пшенная каша с курагой в мультиварке на воде
38. Новый вкусовой эксперимент: как приготовить пельмени с красной рыбой
39. Как сделать вкусные и красивые пельмени в форме рыбок: 5 лучших рецептов
40. Необычное сочетание: как приготовить пельмени с красной рыбой
41. Шашлык из бекона мраморной говядины: новый уровень вкуса и текстуры
42. Вкус и польза черной ржаной булочки с черносливом
43. Вкусный рецепт запеканки на кефире без манки
44. Жареные пирожки на заварном тесте.
45. Котлеты из каши рисовой.
46. Гречка с мясом и тыквой. Гречневая каша с тыквой и мясом
47. Как сварить варенье из апельсинов и бананов. Варенье из бананов и апельсинов
48. Рыба под соусом тартар в духовке.
49. Соки и пюре из тыквы. Как приготовить вкусное Тыквенное пюре
50. Салатные шарики "А-ля Мимоза".